Sorgen um die Gesundheit des Babys: Kohl während des Stillens

Kann man während des Stillens Kohl essen? Viele Mumien stellen diese Frage, aber es gibt keine eindeutige Antwort darauf.

Es hängt alles von der gewählten Gemüseart, der Zubereitungsmethode und dem jeweiligen menschlichen Körper ab: individuelle Verträglichkeit, Stoffwechsel usw.

Eindeutig lässt sich sagen, dass die Wahl des Kohls unter Berücksichtigung aller möglichen Risiken und Folgen für die Gesundheit von Mutter und Kind sorgfältig angegangen werden muss.

Kann ich während der Stillzeit verschiedene Kohlgemüsesorten essen?

Es ist erwähnenswert, dass es viele Kohlsorten gibt. Einige sind weit verbreitet, andere fallen nicht oft auf den Tisch des Durchschnittsverbrauchers. Die häufigsten Kohlsorten:

• Belokochannaya.
• Rot.
• Gefärbt.
• Brokkoli
• Kohlrabi
• Brüssel.
• Peking
• Chinesisch usw.

Lassen Sie uns detaillierter betrachten, welche Kohlsorten nützlich sind und welche während der Stillzeit nicht empfohlen werden.

Es ist nützlich, eine stillende Mutter zu haben

Gefärbt

Während der Stillzeit gilt als sehr nützlich für Mutter und Kind. Es enthält mehr Vitamin C als jede Zitrusfrucht. In mäßigen Mengen verursacht Blumenkohl selten allergische Reaktionen oder einen gestörten Magen-Darm-Trakt. Daher empfehlen Ärzte die Anwendung während des Stillens.

Nützliche Eigenschaften von Gemüse für Mutter und Kind:

1. Normalisiert den Stoffwechsel.
2. Verbessert die Blutbildung.
3. Reinigt die Blutgefäße.
4. Stärkt das Immunsystem.
5. Eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem usw.

Blumenkohl kann 2-3 Wochen nach der Entbindung in die Nahrung aufgenommen werden.

Brokkoli

Wie Blumenkohl ist es eine der sichersten Sorten beim Stillen. Dies ist ein hypoallergenes Produkt, das leicht vom Körper eines Neugeborenen aufgenommen werden kann und nützliche Elemente wie Folsäure, Vitamin A und B sowie eine große Menge Ascorbinsäure enthält.

Nützliche Eigenschaften von Brokkoli:

1. Verbessert die Qualität des Blutes.
2. Fördert die Beseitigung von Giftstoffen und Schlacken.
3. Verbessert die Stimmung, beruhigt.
4. Stärkt die Wände der Blutgefäße.
5. Es ist die Prävention von Krebs usw.

Es wird empfohlen, Brokkoli frühestens einen Monat nach der Lieferung zu essen.

Peking

Enthält die Vitamine A, B, C, PP und Mineralsalze. Es wird von Fachärzten für stillende Mütter aufgrund ihrer wohltuenden Eigenschaften empfohlen. Pekinger Kohl trägt zur allgemeinen Stärkung des Körpers während der Stillzeit bei, was sich positiv auf das Baby auswirkt.

Darüber hinaus ist es aufgrund seines geringen Kaloriengehalts ein hervorragender Verbündeter beim Abnehmen nach der Geburt. Es sollte nach und nach in thermisch verarbeiteter Form in die Nahrung aufgenommen werden.

Nicht zu empfehlen

Belokochannaya

Es wird als zu schweres Produkt für den Körper eines schwachen Babys angesehen, insbesondere in den ersten 3 Monaten nach der Geburt. Experten sind sich nicht einig, aber es gibt Versionen, bei denen Weißkohl bei Säuglingen Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, Koliken im Bauch, übermäßige Gasbildung usw. verursacht.

Kohl selbst ist sehr nützlich, sollte aber während der Stillzeit sehr sorgfältig verzehrt werden. Es ist besser, die Einführung in die Ernährung nach der Entbindung um 4-6 Monate zu verschieben.

Meer

Es kann nicht gesagt werden, dass es stillenden Müttern verboten ist, aber es ist erwähnenswert, dass diese Art von Kohl häufig eine Allergie gegen das Baby hervorruft und daher frühestens nach 3 Monaten Stillzeit gegessen wird.

In Maßen können Sie jede Art von Kohl essen.Es ist jedoch wichtig, die Reaktion des Körpers des Kindes auf das eine oder andere Produkt zu überwachen.

Was ist besser - frisches Gemüse oder kulinarisch?

Kohl enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die vom Körper schlecht aufgenommen werden. In einigen Fällen verursachte frischer Kohl häufig Blähungen und Darmbeschwerden, sowohl bei Mutter als auch bei Kind. Stillenden Müttern wird die Verwendung von rohen Gemüseblättern nicht empfohlen. Sie sollten einer Wärmebehandlung unterzogen werden.

Das Einbringen von Kohl in die Nahrung erfolgt schrittweise, beginnend mit der Zugabe von Blättern zur Suppe und Brühe. Wenn die Reaktion des Körpers des Babys positiv ist, können Sie zum gedünsteten Kohl gehen. Brokkoli und gedünsteter Blumenkohl, die sich wohltuend auf den Körper auswirken, erfreuen sich großer Beliebtheit.

Aber die weißen Kosten sind sehr sorgfältig, in kleinen Portionen. Nach der Wärmebehandlung ist das Gemüse leichter verdaulich und behält seine vorteilhaften Eigenschaften bei.

In Bezug auf Sauerkraut sollte klargestellt werden, dass es für die Stillzeit nicht empfohlen wird. Dies ist auf den erhöhten Säuregehalt des Produkts zurückzuführen, der sich negativ auf den Körper des Kindes auswirken kann.

Salz und Gewürze, mit denen Sauerkraut großzügig gewürzt wird, können Koliken verstärken, zu Verdauungsstörungen und sogar Vergiftungen führen. Darüber hinaus führt Salz zu Dehydration und bei Flüssigkeitsmangel wird die Produktion von Muttermilch reduziert.

Wenn jedoch beschlossen wird, Sauerkraut für die Ernährung zu verwenden, sollte dies frühestens 6-8 Monate nach der Geburt und nur in Abwesenheit von Verdauungsproblemen des Kindes erfolgen.

Was ist gefährlich?

Wie bereits erwähnt, Kohl ist in seiner rohen Form schwer im Körper zu verdauen, daher besteht eine gewisse Gefahr beim übermäßigen Verzehr von Gemüse. Viele Mütter sind davon überzeugt, dass wenn der Gärungsprozess in ihrem Körper beginnt, das gleiche Schicksal auf das Baby wartet. Experten zerstreuen diesen Mythos und beweisen, dass Kohl in moderaten Dosen nicht schädlich, aber nützlich ist.

Die Hauptgefahr, die beim Verzehr dieses Gemüses entstehen kann, ist die Reaktion des Körpers aufgrund persönlicher Unverträglichkeit. Dies kann eine Allergie, Aufblähung oder vermehrte Gasbildung sein.

Wie kann sich das negativ auswirken?

Auf die Mutter

Übermäßiger Verzehr von Gemüse kann zu Folgendem führen:

• Bauchdehnung und Gasbildung. Sorgfältig gekaute Lebensmittel werden vom Körper besser aufgenommen.
• Die Verschlechterung der Milchqualität durch die Verwendung von Sauerkraut in großen Mengen.

Auf Kind

Ist die Grundlage, um die erhöhte Empfindlichkeit des Babys auf die Eigenschaften von Kohl zu nehmen, dann Die folgenden negativen Auswirkungen können festgestellt werden:

• Darmkolik. Wissenschaftler glauben, dass Kohl diese Krankheit nicht verursacht, sondern verstärken kann. Koliken sind eine Reaktion des Körpers des Kindes auf das Eindringen von Bakterien aus der äußeren Umgebung in das Verdauungssystem. Mit anderen Worten, das Baby gewöhnt sich allmählich an die neuen Batterien und es läuft nicht immer reibungslos.
• Allergische Reaktion
• Erhöhte Blähungen.

Der mit Chemie angebaute Kohl ist eine große Gefahr für Mutter und Kind. Nitrate und chemische Verunreinigungen können Organismen bis hin zur Vergiftung schädigen.

Wann wird mit GW ein Verwendungsverbot für bestimmte Arten aufgehoben?

Im Allgemeinen empfehlen Experten, Kohl frühestens 3 Wochen nach der Lieferung in die Nahrung aufzunehmen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass das Kind Zeit benötigt, um die Arbeit des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren.

1. Blumenkohl und Brokkoli gelten als leicht verdauliche Sorten und sind ab dem ersten Lebensmonat eines Kindes zugelassen.
2. Seekohl, der reich an Jod ist, und Peking werden nachweislich ab einem Alter von 3 Monaten verzehrt.
3. Es ist besser, den Verzehr von Weißkohl um mindestens sechs Monate zu verschieben, um den schwachen Körper der Mutter nicht mit groben Ballaststoffen zu belasten.

Somit kann festgestellt werden, dass durch die Einhaltung der Regeln für die schrittweise Einführung von Gemüse in die Ernährung das Risiko negativer Folgen verringert werden kann. Es ist auch wichtig, die richtige Qualität und Zubereitungsmethode des Produkts zu wählen und die Dosierung des Verbrauchs zu beachten.