Die besten hausgemachten Teerezepte mit gemahlenem und frischem Ingwer zur Gewichtsreduktion: die Regeln für Zubereitung und Empfang

Ingwer ist ein einzigartiges Produkt, es wird bei verschiedenen Krankheiten sowie zu präventiven Zwecken eingesetzt.

Nach der alten Praxis des Ayurveda kann das Essen von Ingwer helfen, das Gewicht unter Kontrolle zu halten. Das Hinzufügen von Ingwer zu Nahrungsmitteln unterdrückt Fettleibigkeit, die durch eine hohe Fettaufnahme verursacht wird.

In letzter Zeit wurde immer mehr die Meinung geäußert, dass dieses Gewürz im Kampf gegen Fettleibigkeit unverzichtbar ist. In diesem Artikel betrachten wir die Rezepte Brühe von Ingwer.

Der Wirkungsmechanismus der Fettverbrennung Getränk

Ingwer - der Hauptbestandteil des Getränks. Seine chemische Zusammensetzung umfasst Vitamine, Spurenelemente und Substanzen, die sich positiv auf den Zustand des menschlichen Körpers auswirken.

1. Ingwer enthält so einzigartige Alkaloide wie Gingerol und Shogaol - biochemische Verbindungen, die der Wurzel einen ausgeprägten brennenden Geschmack verleihen. Dieselben Substanzen stimulieren im Körper einen Abnehmprozess der Thermogenese - die Erzeugung von Wärme, die mit menschlicher Aktivität einhergeht:
   • Verdauung von Lebensmitteln.
   • Zellteilung.
   • Herzmuskelkontraktionen usw.

   Die Thermogenese trägt zur Beschleunigung des Stoffwechsels bei und verhindert daher, dass Lebensmittel in Körperfett umgewandelt werden.

2. Vitamin B, Nikotinsäure, Zink und andere nützliche Elemente, aus denen der Ingwer besteht, tragen zur Stabilisierung des Cortisolspiegels im Körper bei. Cortisol ist ein Hormon, das für den Abbau von Proteinen, Fetten und den Transport von Nährstoffen in die Blutbahn verantwortlich ist. In einer stressigen Situation steigt der Cortisolspiegel jedoch stark an, und das Fett hört auf, sich aufzuspalten. Das Ergebnis - zusätzliche Pfund.
3. Vitamine und Spurenelemente, die Bestandteil von Ingwer sind, regen die Verdauung und die Darmfunktion an: Lebensmittel werden schnell verdaut, und alle unverarbeiteten Elemente und Toxine können leicht aus dem Körper entfernt werden.

Positiver Effekt auf den Verlust von zusätzlichen Pfunden und einer weiteren Zutat des Getränks - Tee, aber über ihn etwas später.

Indikationen und Gegenanzeigen

Zusätzlich zur Förderung des Prozesses der Gewichtsabnahme Ingwer:

• lindert Schmerzen verschiedener Genese (wichtig für diejenigen, die aktiv im Sport tätig sind);
• tont und bekämpft Apathie;
• verbessert die Haarstruktur und den Hautzustand;
• Versorgt den Körper mit einer großen Auswahl an nützlichen Vitaminen und Spurenelementen, was für Diäten sehr wichtig ist.

Ingwertee hat eine Reihe von Gegenanzeigen.. Wenn in der Vorgeschichte des Abnehmens die folgenden Diagnosen vorlagen, sollten Sie auf das Trinken verzichten:

1. Geschwür, Gastritis, Gastroduodenitis, Kolitis, Enterokolitis.
2. Hepatitis, Zirrhose, Gallensteine.
3. Neigung zu Blutungen: Nasen-, Hämorrhoiden-, Uterus.
4. Hypertonie, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Herzinfarkt usw.
5. Ekzeme, Dermatitis, Psoriasis usw.
6. Nahrungsmittelallergie.
7. Die zweite Hälfte der Schwangerschaft (Ingwer kann einen starken Blutdrucksprung hervorrufen).

Welche Art von Tee zu wählen?

1. Thein, Jod, Pektin - das sind die Hauptbestandteile des schwarzen Tees. Jeder von ihnen trägt auf seine Weise zum Gewichtsverlust bei: Thein verbessert den Stoffwechsel, Jod wirkt sich positiv auf den Zustand der Schilddrüse aus, die die Fette im Körper verteilt. Und Pektin erlaubt keine Aufnahme von einfachen Kohlenhydraten.
2. Eines der besten Fatburner der Welt gilt als rot chinesischer Tee sein. Es trägt dazu bei, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, den Darm zu verbessern, die Blutgefäße zu reinigen und den Cholesterinspiegel zu normalisieren.
3. Catechine - antioxidative Substanzen, die dem Körper helfen, Fette abzubauen und überschüssige Flüssigkeit im Körper loszuwerden. Sie sind reich an grünem Tee und Polyphenolen, die den Hunger unterdrücken und die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen.

Hausmannskost Rezepte

Überlegen Sie sich ein paar einfache und effektive Möglichkeiten, um Ingwer-Getränke zuzubereiten, und lernen Sie, wie man sie richtig trinkt, um Gewicht zu verlieren.

Wie Ingwer Abkochung machen?

Der Anteil der Zutaten: 30 Gramm Ingwerwurzel pro 300 Milliliter Wasser - das ist alles was zum Abkochen in diesem Rezept benötigt wird.

1. Die Wurzel wird gereinigt, in Platten geschnitten und in einen Behälter gegeben.
2. Die Schale ist mit Wasser gefüllt, wonach der Behälter auf dem Feuer platziert wird.
3. Nach dem Kochen wird die Brühe 15 Minuten gekocht.
4. Das Getränk wird auf 40 Grad abgekühlt und filtriert.

Der Verlauf der Rezeption - ein Glas für 20 - 30 Minuten vor den Mahlzeiten für 2 Monate. Der Kurs kann nach einer monatlichen Pause wiederholt werden.

Wie in einer Thermoskanne brauen?

Du wirst brauchen:

• 3-4 Esslöffel gehackter Ingwer;
• Liter Wasser (60 - 70 Grad).

1. Die Thermoskanne wird überkocht, die geriebene Wurzel hineingelegt.
2. Der Inhalt der Thermoskanne sollte mit heißem Wasser gefüllt sein.
3. 1 bis 2 Stunden lang ziehen lassen.

Trinken Sie die Flüssigkeit sollte warm sein, 100 g vor jeder Mahlzeit und während des Tages alle 2 Stunden. Empfangsdauer - 1 Monat.

Mit Zitrone und Honig

Erforderliche Zutaten:

• 2 Zentimeter Ingwerwurzel;
• 1 - 2 Zitronenschnitze;
• ein Glas Wasser;
• 1 Teelöffel grüner (schwarzer) Tee;
• 1 - 2 Teelöffel Honig.

1. Ginger sollte sauber sein, hacken, Wasser hinzufügen.
2. Die Wurzel wird 10 - 15 Minuten in Wasser gekocht.
3. In der Kapazität ist grüner Tee, der Ingwer-Brühe gegossen wird. Infusionszeit - 20 - 30 Minuten.
4. Zitronenscheiben und Honig werden zum abgekühlten Tee (37 Grad) gegeben.

Der Verlauf der Rezeption - 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas für zwei Monate.

Mit Zitronensaft und Minze

Du wirst brauchen:

• kleine Ingwerwurzel;
• Saft 2 große Orangen;
• 50 Gramm Minzblätter;
• 10-15 Gramm grüner Tee;
• 2 Gläser Wasser.

1. Ingwer muss geschält und gerieben werden.
2. Gießen Sie Gewürz Wasser und 15 Minuten köcheln lassen.
3. Die vom Feuer genommene Brühe sollte gebraut werden.
4. Minzblätter sollten mit einem Messer oder in einem Mixer gehackt werden.
5. Minze, Tee, Orangensaft werden in einem Behälter gemischt.
6. Alles wird mit Tee übergossen und eine halbe Stunde lang hineingegossen.

Mit Knoblauch

Wird benötigt:

• 1 Teelöffel geriebener Ingwer und Knoblauch;
• 1 Teelöffel grüner (schwarzer, roter) Tee;
• 1,5 - 2 Tassen kochendes Wasser.

1. Alle Komponenten sind in einer Thermoskanne untergebracht.
2. Kochendes Wasser gegossen und 20 Minuten lang hineingegossen.

Das Getränk hat einen stark brennenden Geschmack, es sollte 20 Minuten vor einer Mahlzeit, nicht länger als 2 - 3 Tage, in einem warmen Zustand von einer halben Tasse getrunken werden.

Mit Hagebutten

Um sich vorzubereiten, müssen Sie sich vorbereiten:

• 1,5 Liter Wasser;
• 2 Handvoll Hüften;
• Ingwerwurzellänge von 4 - 5 cm;
• Honig nach Geschmack

Sie können grünen (roten) Tee verwenden (10-15 Gramm).

1. Ingwer muss gereinigt, in Teller geschnitten werden. Hagebutten Beeren gewaschen und Drossel Messer.
2. Zerkleinerter Ingwer und wilde Rose sowie Tee werden in den Behälter gegeben.
3. Alle Komponenten sind mit kochendem Wasser gefüllt, der Behälter ist umwickelt.
4. Das Getränk sollte 20 bis 30 Minuten lang aufgegossen und dann filtriert werden.
5. In einem warmen Getränk können Sie Honig nach Geschmack hinzufügen.

Warmer Tee wird 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas für zwei Wochen getrunken.

Mit gemahlener Wurzel und Heilkräutern

Es ist notwendig, 2 TL vorzubereiten.:

• Kornblumenblüten;
• Gänseblümchen;
• Anissamen;
• Minze;
• Zitronenschale.

1 Teelöffel:

• Mutterkraut;
• Thymian;
• Salbei

Um das Getränk zuzubereiten, benötigen Sie noch 3 Teelöffel trockenen Ingwer, einen Liter kochendes Wasser.

1. Gießen Sie kochendes Wasser muss 4 Esslöffel sammeln.
2. 0,5 - 1 Stunde ziehen lassen.

Kräutertee wird unabhängig von der Mahlzeit dreimal täglich 1 Tasse getrunken. Der Bewerbungszeitraum beträgt 2 Wochen, danach 2 Wochen Pause. Danach können Sie den Kurs in einem ähnlichen Muster fortsetzen.

Mit Zimt

Du wirst brauchen:

• 1 Teelöffel zerdrückter Ingwer, Zimt, schwarzer (roter) Tee;
• Liter kochendes Wasser.

1. Es ist notwendig, Gewürze und Tee zu mischen, die Mischung mit Wasser zu gießen und über Nacht in einer Thermoskanne zu lassen.
2. Am Morgen wird die Flüssigkeit gefiltert.

Ein Glas Getränk wird morgens auf nüchternen Magen getrunken, die Einnahmedauer ist unbegrenzt, sofern keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen vorliegen.

Mit Preiselbeeren

Erforderliche Zutaten:

• Ingwerwurzellänge 3 cm;
• 1 Teelöffel Preiselbeeren und grüner (roter) Tee;
• Liter Wasser;
• 2 Esslöffel Honig.

1. Tee, mit einem Löffel Preiselbeeren gepresst, geriebener Ingwer mit kochendem Wasser gebraut.
2. Der Behälter ist mit einem Deckel abgedeckt, umwickelt, das Getränk sollte 30 Minuten lang aufgegossen werden.
3. Honig wird zu dem gekühlten Getränk (37 ° C) gegeben.

Trinken Sie morgens ein Glas, unabhängig von den Mahlzeiten. Kurs - 2 Wochen.

Wie kocht man eine kalte Version?

Wird benötigt:

• 1 cm Ingwerwurzel;
• 1 Teelöffel grüner Tee;
• 2 - 3 Zitronenscheiben;
• 1,5 Gläser Wasser;
• etwas Honig;
• Eiswürfel.

1. Grüner Tee und geriebener Ingwer sollten kochendem Wasser gießen.
2. Das Getränk sollte 2 - 3 Stunden ziehen gelassen werden. Auf Wunsch kann dem warmen Tee Honig zugesetzt werden. Dann wird die Flüssigkeit abgekühlt.
3. Mit Zitrone und Eiswürfeln verzehren.

Trinken Sie den ganzen Tag über ein Glas, unabhängig von der Mahlzeit. Nutzungsdauer - unbegrenzt.

Wann erscheint das Ergebnis?

Wunder geschehen nicht: Das, was im Laufe der Jahre gegessen wurde, verschwindet nicht in ein oder zwei Wochen nach dem Beginn des Konsums von Getränken mit Ingwer. Bei der Suche nach schlanken Formen ist es daher wichtig, Geduld und Willenskraft zu haben: Die ersten Ergebnisse werden, sofern alle Regeln eingehalten werden, erst nach ein oder zwei Monaten sichtbar.

Daran muss man sich erinnern Ingwertee ist nur eine Hilfe im Kampf um eine schlanke Figur. Nur eine ausgewogene Ernährung, Bewegung im Fitnessstudio und 1 - 2 Tassen Ingwergetränk pro Tag führen zum gewünschten Ergebnis.