Auf der Suche nach einem Wunder - einem Mittel zum Abnehmen - beginnen die Menschen oft, alle Arten von "Fettverbrennern" zu trinken, die viele schädliche Bestandteile enthalten, und können nur den Körper schädigen, weil sie zu Dehydrierung und Anämie führen.
Aber es gibt natürliche, bewährte Getränke, mit denen Sie nicht nur unnötige Kilogramm sanft loswerden, sondern auch den Körper mit fehlenden Vitaminen und Spurenelementen sättigen können. Eines dieser Getränke ist Ingwer-Mineralwasser.
Nutzen und Schaden
Die Vorteile:
- Die Vorteile eines Getränks für einen gesunden Menschen sind sehr hoch. Vor allem in Bezug auf das Trinkverhalten ist das Hungergefühl reduziert, da wir oft zu viel essen, weil wir den Durst nach Hunger verspüren. Durch das Trinken von etwa einem Liter - anderthalb Getränken pro Tag können Sie sich schnell an die richtige Gewohnheit gewöhnen, die richtige Menge Flüssigkeit zu trinken - Ingwer regt den Durst an, und in der Regel wird etwa 1 Liter normales Tischwasser zum Volumen des "Fatburner" hinzugefügt.
Nach Abschluss des Kurses bleibt die Gewohnheit von Trinkwasser in der Regel bestehen.
- Das Mineralwasser entfernt schädliche Substanzen aus dem Körper - Schlacke, Salze, beschleunigt den Stoffwechsel, regt die Darmperistaltik an, wodurch die Nahrung besser aufgenommen und das Hungergefühl abgestumpft wird.
- Dieses Getränk trägt auch zur Gewichtsabnahme bei übermäßig ängstlichen Menschen bei, die die Angewohnheit haben, Probleme zu „ergreifen“. Mineralwasser mit Magnesium verringert den Stress, Ingwer wirkt belebend, klärt den Geist.
Ingwer enthält eine große Menge an Spurenelementen, Vitaminen und ätherischen Ölen - dank eines Getränks erhält der Körper mehr Nährstoffe und der Hunger nimmt ab.- Die Wurzel sowohl in frischer als auch in getrockneter Form trägt zu einem erhöhten Fettstoffwechsel bei, dh sie beschleunigt den Fettabbau.
- Das Getränk ist in der Lage, die Arbeit der Schilddrüse und der Hormone festzustellen, was oft auch zu Übergewicht führt, das schwer zu verlieren ist.
- Ingwer trägt zur Entfernung pathogener Bakterien aus dem Körper bei, beseitigt verrottende Produkte, dank denen die normale Mikroflora wiederhergestellt wird, und eine Person beginnt schnell abzunehmen.
Ingwer enthält eine große Menge an Spurenelementen, Vitaminen und ätherischen Ölen - dank eines Getränks erhält der Körper mehr Nährstoffe und der Hunger nimmt ab.Harm:
- Der Schaden eines solchen Getränks kann sein, wenn Sie sich für ein falsches Quellprodukt, dh Mineralwasser, entscheiden, die Dosierung nicht einhalten und den Verlauf der Verabreichung übersteigen.
- Bei regelmäßiger Anwendung von zu konzentrierten Getränken können die Schleimhäute im Mund- und Rachenraum beschädigt werden. Das Konzentrat kann sogar Verbrennungen an der Speiseröhre verursachen.
- Eine große Menge Mineralwasser mit Zitrone kann zu Ödemen führen, Nierenprobleme verstärken, Probleme mit dem Verdauungstrakt verschlimmern.
Gegenanzeigen
Mit all seinen positiven Eigenschaften Diese Methode ist für Menschen, die daran leiden, kontraindiziert:
- Erkrankungen des Verdauungstraktes;
- Gallenblase-Krankheit;
- mit hohem Säuregehalt;
- mit Nierensteinen;
- allergische Reaktionen, sogar mild.
Es ist strengstens verboten, schwangeren Frauen Mineralwasser mit Ingwer zu trinken.Und nicht nur stillende Mütter - Ingwer verändert nicht nur den Geschmack der Milch, desto bitterer und würziger wird er, er kann auch die stärkste allergische Reaktion bei einem Baby verursachen. Übermäßige Wasseraufnahme kann zu einer erhöhten Gasbildung bei Säuglingen beitragen.
Es ist ratsam, die Einnahme des Getränks während der Menstruation zu beenden, da Ingwer den Blutverlust erhöhen, zu Krämpfen führen und die Schmerzen verstärken kann. Nach dem monatlichen Mineralwasser mit Ingwer können Sie weiter trinken.
Aus welchem Mineralwasser kann man etwas trinken?
Mineralwasser ist medizinisch, medizinisch speisend und speisend. Für die Zubereitung eines Getränks für den täglichen Verzehr ist nur das letztere geeignet, da es von jedem gesunden Menschen mit minimalen Mengeneinschränkungen getrunken werden kann.
Der medizinische und medizinische Speisesaal kann nur nach Absprache mit einem Arzt und nach Abschluss aller Tests genutzt werden. Diese Gewässer sind zu reich an Salzen, Eisen und Spurenelementen, Sie können sie in kleinen Portionen und kurzen Gängen (normalerweise bis zu zwei Wochen) trinken. Um die gewünschte Wirkung des Getränks zu erzielen, muss es in einer Menge von etwa einem Liter oder sogar anderthalb und mindestens 20 Tagen hintereinander konsumiert werden.
Rezepte: wie geht es richtig?
Ein einfaches Rezept für die Zubereitung eines mineralischen Ingwergetränks:
- eine Prise getrockneter Ingwer oder ein Teelöffel frisch, gerieben auf einer feinen Reibe der Wurzel;
- ein Glas leicht erwärmtes Mineralwasser (bis zu 30 Grad).
Pulver oder Frischprodukt in Wasser einrühren, mit Deckel abdecken, mindestens eine Stunde ruhen lassen, abseihen und in zwei Dosen mit einer Pause von mehreren Minuten trinken. Trinken Sie 30-40 Minuten vor den Mahlzeiten ein Getränk.
Sie können das Gerät sofort für einen Tag vorbereiten und die Menge der Zutaten fünfmal erhöhen. Bewahren Sie einen Behälter mit Ingwergetränk besser im Kühlschrank aufDie maximale Lagerzeit beträgt 24 Stunden. Das heißt, Sie müssen jeden Tag frisch kochen.
Um die Wirkung des Produkts zu verbessern und seinen Geschmack zu verbessern, können dem Getränk zusätzliche nützliche Bestandteile hinzugefügt werden - Zitrone, Honig, Beeren und frischer Saft. Als nächstes sind ein paar Rezepte für Ingwer-Drink.
Mit Zitrone und Gurke
Zitrone reinigt zusätzlich den Körper von Giftstoffen, beschleunigt den Stoffwechsel, Gurke trägt zur Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper bei und reduziert Schwellungen.
Um das Rezept für das Kochen von Zitronenwasser mit Ingwer, Gurke und Zitrone zur Gewichtsabnahme einzuhalten, sind diese erforderlich:
- anderthalb Liter Tisch Mineralwasser;
- drei Esslöffel fein geriebene frische Ingwerwurzel oder zwei Teelöffel trocken;
- Zitronensaft (2 absolut klein oder 1 mittelgroß);
- kleine frische Gurke.
- Ingwer, frischer Zitronensaft und Gurkenscheiben werden zu einem leicht erhitzten Mineralwasser gegeben.
- Alles wird sanft gemischt - und Sie können es in den Kühlschrank stellen.
- Trinken Sie die Infusion für den Tag in Portionen von 250 ml eine Stunde vor den Mahlzeiten.
- Das letzte Glas Getränk wird vor dem Schlafengehen in leicht erhitzter Form eingenommen oder 50 ml kochendes Wasser werden verdünnt.
Die Behandlung - von zwei Wochen bis zu 30 Tagen können Sie an einem oder zwei Tagen Pausen einlegen.
Mit Honig
Honig ist ein ausgezeichneter Lieferant von Kohlenhydraten für das Gehirn, hilft bei der Sättigung, verbessert den Hormonspiegel und reduziert das Hungergefühl. Honig macht den Geschmack des Getränks sehr angenehm..
Wir werden brauchen:
- anderthalb Liter Mineralwasser;
- 5 Esslöffel fein geriebener Ingwer;
- vier Esslöffel Honig.
Zubereitung eines Getränks gemäß obigem Schema. Empfangskurs - mindestens zwei Wochen, aber nicht mehr als drei, weil Honig ein starkes Allergen ist und bei hohem Verbrauch zu unangenehmen Reaktionen führen kann.
Mit apfel
Apple verbessert den Geschmack des Getränks erheblich und sättigt es mit nützlichen Säuren und Zuckern. Bei der Zubereitung eines Getränks wie bei der Ingwer-Zitronen-Gurke wird nur der anstelle von Gurke in die Infusion von fein geschnittenen Äpfeln beigemischt. Die Behandlung - ein Monat mit guter Gesundheit - kann mehr als zwei sein. Dann müssen Sie eine zweiwöchige Pause machen.
Es ist sehr praktisch, einen Apfel mit einem Kartoffelschäler zu schneiden. - Die Obstteller sind dünn und lang und geben dem Getränk möglichst viele nützliche Substanzen.
Es ist sehr nützlich, dem Aufguss Beeren hinzuzufügen - Himbeeren, Brombeeren. Sie verbessern den Geschmack der Mittel zur Gewichtsabnahme erheblich und sättigen ihn zusätzlich mit Vitaminen, Säuren und nützlichen Zuckern. Mit frischen Beeren wird das Getränk zu einem exquisiten Dessert, ohne seine Eigenschaften zu verlieren.
Mit Erdbeeren oder Brombeeren trinken
Brauche:
- anderthalb Liter Mineralwasser;
- 100 gr. fein gehackte frische Ingwerwurzel;
- 200 gr. Erdbeeren oder Brombeeren.
- Die Hälfte der Beeren mit einer Gabel zerdrücken, die andere Hälfte fein hacken.
- Ingwer und pürierte Beeren werden diesmal in das kalte Mineralwasser gegeben, alles wird gemischt.
- Dann wird die geschnittene Erdbeere oder Brombeere gegossen.
- Die Infusion wird im Kühlschrank entnommen und in fünf Aufnahmen getrunken.
Mit Minze
Minze reduziert die Neurose, beruhigt das Nervensystem und fördert den Schlaf. In der Infusion ist es besser frische Minze zuzusetzen und nicht zu trocknenund kurz vor dem Gebrauch. Das heißt, eine halbe Stunde vor der Einnahme wird dem fertigen Wasser- und Ingwergetränk ein Minzblatt hinzugefügt.
Nebenwirkungen
Die Nebenwirkungen des Trinkens können ein brennendes Gefühl im Mund und in der Speiseröhre sein, Schwellung, Juckreiz als Ausdruck einer allergischen Reaktion, schneller Herzschlag, Schwindel - insbesondere bei starkem Gewichtsverlust. Kann im Nierenbereich anfangen zu "jammern". Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie das Trinken abbrechen und einen Arzt aufsuchen. Während des Kurses müssen Sie regelmäßig einen Urintest machen.
So kann ein Getränk aus Mineralwasser und Ingwer, das insbesondere mit Beeren, Früchten oder Honig angereichert ist, hinsichtlich der Dosierung und der richtigen Auswahl der Originalzutaten nicht nur leicht Übergewicht reduzieren, sondern auch allgemein die Gesundheit verbessern, den Stoffwechsel beschleunigen und die Gewohnheit erzeugen, die richtige Menge zu trinken Wasser täglich. Vergessen Sie nicht, dass eine solche Infusion keine Wunderpille ist, sie hilft nur bei Änderungen des Lebensstils - die Reduzierung der Kalorienzufuhr, die Steigerung der körperlichen Aktivität und eine positive Stimmung.
