Schaden und Vorteile von Basilikum für Männer. Rezeptionsmöglichkeiten und Rezepte köstlicher Gerichte

Unter den Blattgemüsen ist Basilikum eines der häufigsten in der Küche. Nicht nur die Blätter, sondern auch die Samen der Pflanze haben wertvolle ernährungsphysiologische und medizinische Eigenschaften.

Für Männer sind Zitrone, Pfefferminz und Eugenol-Basilikum die nützlichsten Sorten, deren Konsum in Lebensmitteln die Gesundheit der Männer sanft stärkt und unterstützt.

In dem Artikel werden die vorteilhaften Eigenschaften für Männer sowie die zu verwendenden Kontraindikationen detailliert beschrieben.

Die Zusammensetzung und Verwendung von Gemüse

Chemische Zusammensetzung (pro 100 Gramm):

• Kaloriengehalt - 25 kcal (1,5% des Tagessatzes für Männer).
• Proteine ​​- 2,3 g.
• Fett - 0,4 g.
• Kohlenhydrate - 2,8 g.
• Wasser - 93,0 g.
• Pektine - 1,5 g.

Vitamine:

• Retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• Thiamin 23,9 mg;
• Pantothensäure - 24,3 mg;
• Folsäure - 17 mg;
• Cholin - 1,2 mg;
• Vitamin B12 - 34 Mikrogramm;
• Ascorbinsäure - 20,1 mg;
• Cholecalciferol - 3,4 mg;
• Tocopherol - 1,1 mg;
• Vitamin K - 346 mg;
• Vitamin PP - 11,7 mg.

Spurenelemente:

• Calcium - 17,5 mg;
• Zink - 4,5 mg;
• Phosphor - 7,2 mg;
• Natrium, 0,3 mg;
• Magnesium - 12,3 mg;
• Selen - 0,9 mg;
• Chlor - 1,2 mg;
• Eisen - 17,6 mg;
• Mangan - 65,7 mg;
• Selen - 0,5 mg;
• Chrom - 1,2 mcg.

Die Vorteile von Basilikum für Männer:

1. Verbesserung der Durchblutung der Beckenorgane und der Genitalien.
2. Erhöhte Potenz, sexuelles Verlangen und Libido.
3. Dauer des sexuellen Kontakts verlängern, Erektionsfunktion aufrechterhalten.
4. Erholung des Flüssigkeitsabflusses aus der Prostatadrüse und Bekämpfung der Schwellung der Genitalien.
5. Verbesserter venöser Abfluss.
6. Aufrechterhaltung des normalen Prozesses der Spermatogenese durch Erhöhung des Drucks in den Beckenorganen.
7. Schnelles Auffüllen des Eiweißspiegels im Körper.
8. Verbesserung der Schlafqualität und -dauer.
9. Verringerung der Abhängigkeit vom Rauchen.
10. Verbesserung der Aufmerksamkeit, was für Männer wichtig ist, die im Transportwesen arbeiten.

Die allgemeinen Vorteile von Basilikum für den Körper:

1. Auf der Haut - Erhöhung der Hautelastizität, Regeneration der Schleimhäute, Beschleunigung der Wundheilung, Beseitigung von Juckreiz und Ödemen, eitrige Hautkrankheiten.
2. Auf der allgemeinen Seite - Stärkung der antiviralen Immunität, erhöhte Aufmerksamkeit.
3. Auf der Seite des Gastrointestinaltrakts - Beschleunigung der Aufnahme von Nährstoffen, Stimulierung der Sekretion von Magensaft und Galle, Verbesserung der Motilität, Ausscheidung von Toxinen.
4. Stärken Sie Haare, Nägel, Zahnfleisch und Zähne.
5. Aus dem Harntrakt - eine moderate harntreibende Wirkung, die Reinigung der Nieren von Salzen, eine positive Wirkung auf die Fortpflanzungsfunktion.
6. Seitens des Herz-Kreislaufsystems - hoher Blutdruck, erhöhte Herzfunktion.
7. Krebsprävention.
8. Schleimhautentfernung aus den Atemwegen, Hustenwirkung.
9. Verminderte Blutzuckerwerte.

Indikationen zur Verwendung

• Akute Atemwegserkrankungen.
• Reduziertes Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration.
• Zahnfleisch bluten.
• Venöse Stauung in Organen, Krampfadern.
• Diabetes mellitus.
• Niedriger Blutdruck
• Sexuelle Funktionsstörung
• Erkrankungen der Haut und der Schleimhäute.
• Verdauungsstörungen, Gastritis.
• Nierenkrankheit.

Kann es dem Körper schaden und gibt es eine Kontraindikation?

Basilikum hat die Fähigkeit, Quecksilber anzureichern, das für den Menschen schädlich ist.Es wird daher nicht empfohlen, diese Pflanze länger als 3 Wochen ohne Unterbrechung einzunehmen. Eine Pause beim Empfang von Basilikum sollte mindestens 10 Tage betragen.

Basilikum kann schädlich sein, wenn es mit bestimmten Medikamenten kombiniert wird (die die Funktion des Herzens, das Blutgerinnungssystem und Antibiotika beeinflussen). Wenn Sie also Medikamente und Basilikum nehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Kontraindikationen für die Verwendung von Basilikum sind:

• erlitt einen Herzinfarkt und Schlaganfall;
• vorübergehender ischämischer Angriff;
• Thrombophlebitis;
• Vor- und Nachoperationszeit;
• erhöhter Säuregehalt des Magens;
• Magengeschwür im akuten Stadium;
• Pyelonephritis;
• individuelle Intoleranz.

Vorsichtsmaßnahmen:

1. in keiner Form länger als 20 Tage ohne Unterbrechung zu verwenden;
2. essen Sie nicht mehr als die empfohlene tägliche Einnahme;
3. Bewahren Sie Basilikum nicht an einem feuchten Ort auf.

Anwendung: Häufigkeit und Dosierung

Men Basilikum kann sowohl in frischer als auch in getrockneter, gefrorener, konservierter und thermisch verarbeiteter Form verwendet werden. Iss Gemüse und Pflanzensamen. Ohne Unterbrechung kann Basilikum täglich nicht länger als 3 Wochen verwendet werden, danach wird eine Pause von 10 Tagen eingelegt und gegebenenfalls weiter eingenommen. Die maximal zulässige Tagesdosis Basilikum beträgt 100 Gramm.

Was kannst du kochen?

Basilikum wird als Gewürz zu allen Gemüse- und Fleischgerichten nach Geschmack hinzugefügt. Beim Hacken können beim Backen Basilikumsamen zum Teig hinzugefügt werden. Mundspüllösungen werden ebenfalls zubereitet und Basilikum aus ätherischem Öl für den Innen- und Außenbereich hergestellt. Draußen wird Basilikum für die Haut zerkleinert und Salben und Pasten beigemischt, aus den Blättern werden Lotionen hergestellt.

Schritt für Schritt Rezepte kochen

Mit Samen

Nachtisch mit Samen

Zutaten:

• 30 g Basilikumsamen;
• 200 ml Wasser;
• 100 ml Beeren- oder Fruchtsirup.

Kochen:

1. Basilikumsamen, spülen und gießen Sie ein Glas Wasser.
2. Rühren, 20 Minuten quellen lassen.
3. Sirup hinzufügen, umrühren.
4. Bis zum Abkühlen kühlen.

Anwendung: drinnen 300 ml Dessert in 3 Dosen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Kurs 10 Tage

Das Getränk

Zutaten:

• 10 Gramm Zitronen-Basilikum-Samen.
• 200 ml Wasser.
• Zucker, Zitrone oder Honig nach Geschmack.

Kochen:

1. Spülen Sie die Samen des Basilikums aus und gießen Sie 30 Minuten lang 200 ml warmes Wasser.
2. Zitrone, Honig oder Zucker hinzufügen, mischen.
3. Essen Sie kalt.

Anwendung: 200 ml täglich einmal, unabhängig von den Mahlzeiten. Kurs 10 Tage

Salat

Zutaten:

• 300 g Zucchini;
• 200 g grüne Bohnen;
• 150 g rote Paprika;
• 50 g Kirschtomate;
• 50 g frische Basilikumblätter;
• Knoblauch, Pflanzenöl, Salz nach Geschmack.

Kochen:

1. Gemüse waschen und fein hacken.
2. Zucchini 5-7 Minuten kochen.
3. Alles Gemüse mischen.
4. Basilikumblätter waschen, fein hacken, zur Gemüsemischung geben.
5. Fügen Sie Gewürze und Knoblauch hinzu, um zu schmecken.
6. Als Dressing Olivenöl oder Maisöl verwenden.

Anwendung: 200 g Salat für eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit. Der Kurs dauert 20 Tage, dann eine Pause von 10 Tagen, falls nötig, den Kurs wiederholen.

Welches andere Blattgemüse ist für Männer gut?

Mangold, Rucola, Mungbohne, Grünkohl, japanischer Kohl, Spinat, Blattsenf, Salat, Rotkohl "Grünkohl", Salat "Romano", Mais und Sellerie sind für Männer unter Blattgemüse am nützlichsten.

Basilikum ist eine Quelle für eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Gesundheit von Männern vorteilhaft sind und die Funktionen des Nervensystems, des Darms, der Lunge und der Genitalien positiv beeinflussen. Die regelmäßige Verwendung von Samen und Blättern von frischem und getrocknetem Basilikum trägt dazu bei, das ganze Jahr über gesund zu bleiben und akute und chronische Erkrankungen zu verhindern.