Mineralwasser mit Ingwer: Was ist sinnvoll und wie zu trinken? Zitrone und andere Rezepte

Die wohltuenden Eigenschaften von Mineralwasser und Ingwer sind seit langem bekannt. Aber nur wenige Menschen wagten es, diese beiden erstaunlichen Eigenschaften des Produkts miteinander zu kombinieren.

Und die Verbindung erwies sich als magisch, denn Ingwer brachte Nährstoffe und ätherische Öle und Wasser - Mineralsalze. Wunderdrink!

Der Artikel erklärt Ihnen, was Ingwer-Mineralwasser bringt - Nutzen oder Schaden, wenn Sie es mit Zitrone und anderen Zusätzen oder ohne sie trinken.

Chemische Zusammensetzung: KBLI, Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe

Der Nährwert dieses Getränks pro 100 g beträgt 2,09 Kcal (8 kJ). Inhalt:

• Proteine ​​0,1 g;
• Fett 0,1 g;
• Kohlenhydrate - 0,27 g

Mineralwasser mit Ingwer wirkt sich positiv auf den Körper aus., weil in der Tat die im Wasser enthaltenen Substanzen die Wirkung von Nährstoffen verbessern.

Was ist nützlich und schädlich?

Abhängig von der Diagnose oder dem Wunsch, den Körper mit nützlichen Substanzen zu verbessern und zu sättigen, müssen Sie die Art des Mineralwassers auswählen und seine Wirkung in Zusammenarbeit mit der Ingwerwurzel auf eine Person berücksichtigen.

Bikarbonat oder alkalisch

Nutzen:

• Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts;
• Abnahme der Säure des Magensaftes;
• wohltuende Wirkung auf die Muskeln, Entfernung von Milchsäure aus den Muskeln.

Es wird empfohlen zu trinken, wenn:

• Diabetes;
• Gicht;
• Urolithiasis.

Schaden:

• Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts;
• Säure-Base-Gleichgewicht.

Gegenanzeigen:

• mit einem Geschwür;
• Gastritis;
• Nierenversagen.

Sulfat

Nutzen:

• wirkt choleretisch;
• empfohlen für Lebererkrankungen;
• Diabetes;
• Fettleibigkeit.

Schaden:

• Sulfate, die mit Calcium interagieren, bilden unlösliche Salze, wodurch Urolithiasis und Nierensteine ​​verursacht werden;
• wirkt abführend.

Gegenanzeigen: Jugendliche und Kinder dürfen nicht gegessen werden, da unlösliche Sulfatsalze die Entwicklung von Knochengewebe hemmen.

Chlorid

Nutzen:

• wirkt choleretisch;
• normalisiert den Magen-Darm-Trakt;
• die Leber;
• Gallenwege.

Schaden:

• Verletzung des Säure-Basen-Gleichgewichts;
• erhöhter Hirndruck und Blutdruck.

Gegenanzeigen: Unter erhöhtem Druck strengstens verboten.

Magnesium

Nutzen:

• empfohlen bei Erkrankungen des Nervensystems;
• Stress;
• Depressionen;
• Diabetes;
• Gicht;
• Hepatitis;
• Pankreatitis.

Schaden:

• Muskelschwäche;
• Störung der Verdauung;
• Erbrechen;
• Durchfall

Gegenanzeigen:

• Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
• Nierenversagen;
• reduzierte Magensäure.

Schritt für Schritt Anleitung: Wie kochen und trinken?

Ingwer Mineralwasser oder Ingwer-Limonade, löscht perfekt den Durst, belebt, gibt Kraftund verbessert auch die Immunität und hat Fettverbrennungseigenschaften, verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts.

Verschiedene Getränkerezepte.

Klassisches Rezept

Liste der Zutaten:

• Ingwer (2 Esslöffel);
• Mineralwasser (1 Liter).

1. Gießen Sie frischen Ingwer oder Ingwerpulver mit Mineralwasser.
2. Lassen Sie es für 24 Stunden an einem kühlen Ort stehen.

Nehmen Sie den Morgen 2 Wochen lang auf nüchternen Magen ein.

Wie macht man eine Zitrone und Gurke?

Liste der Zutaten:

• Ingwer (Wurzelgröße von 2 Pflaumen);
• Gurke (2-3 mittel);
• 1 Zitrone;
• Mineralwasser (1,5 Liter).

1. Ingwerwurzel schälen und auf einer feinen Reibe raspeln.
2. Die Gurken schälen und in dünne Scheiben schneiden.
3. Zitrone mit der Schale fein gehackt.
4. Alle Zutaten in eine Karaffe geben und mit Mineralwasser aufgießen.
5. 10 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.

Zitrone mit Honig

Liste der Zutaten:

• Ingwerwurzel (2 mittlere Pflaumen);
• 1 Zitrone;
• Honig (2 Teelöffel);
• Mineralwasser (0,5 Liter);
• Wasser (0,5 Liter).

1. Ingwerwurzel gereinigt und gerieben.
2. Die Zitrone (vorzugsweise mit der Schale) in dünne Scheiben schneiden.
3. Die Zutaten in einen Behälter geben und mit kochendem Wasser aufgießen.
4. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen, Honig hinzufügen.
5. Ingwergetränk und Mineralwasser mischen sich im Verhältnis 1: 1.

Es wird empfohlen, Ingwerwasser mit Zitrone morgens auf leeren Magen 10-14 Tage einzunehmen.

Mit Zimt

Liste der Zutaten:

• Ingwerwurzel (4 Esslöffel);
• gemahlener Zimt (2 TL);
• 1-2 Zitronen;
• Honig (2-3 Esslöffel);
• Mineralwasser (2 Liter);
• Wasser (1 Liter).

1. Geschälte und gehackte Ingwerwurzel mit Zimt vermischt, mit kochendem Wasser aufgießen.
2. 2-3 Stunden ruhen lassen.
3. Fügen Sie Honig und Zitrone hinzu, um zu schmecken.
4. Ingwergetränk und Mineralwasser im Verhältnis 1: 2 mischen.

Nehmen Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, 2-3 Wochen.

Mit Knoblauch

Liste der Zutaten:

• Ingwer (3 Esslöffel);
• Knoblauch (3-4 große Nelken);
• Wasser (1 Liter);
• Mineralwasser (1 Liter).

1. Ingwerwurzel schälen und fein hacken oder reiben.
2. Knoblauch hacken.
3. Mischen Sie die Mischung und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser.
4. Lass es stehen.

Mit Minze

Liste der Zutaten:

• Ingwer (ungefähr die Größe von 3 mittleren Pflaumen);
• 1 Zitrone;
• frische oder getrocknete Minze (2 Esslöffel);
• Honig (2-3 Esslöffel);
• Mineralwasser (1 Liter);
• Wasser (1 Liter).

1. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden.
2. Schneiden Sie die Zitrone auf die gleiche Weise.
3. Wasser kochen und Ingwerscheiben dazugeben, 10 Minuten kochen lassen.
4. Zitrone, Honig und Minze dazugeben, zum Kochen bringen, vom Herd nehmen und mit einem Deckel abdecken.
5. Abkühlen lassen.
6. Abseihen und Mineralwasser einfüllen.

Abkühlen lassen und eine halbe Stunde einnehmen, bevor 2 Wochen gegessen wird.

Für alle Rezepte ist es besser, Mineralwasser mit Sulfationen zu wählen., da es keinen salzigen (zum Beispiel alkalischen Mineralwasser) oder bitteren (Magnesium-Mineralwasser) Geschmack hat.

Mögliche Nebenwirkungen beim Trinken

Sodbrennen, Durchfall oder Übelkeit können aufgrund des Gehalts an Ingwer, Pfefferminze oder Knoblauch in Getränken eine wichtige Nebenwirkung sein. Diese Produkte wirken in großen Mengen aggressiv auf die Magenschleimhaut. Seien Sie vorsichtig mit Mineralwasser, da es viele Kontraindikationen für die Verwendung hat.

Das Trinken aus Mineralwasser und Ingwer unter Beigabe verschiedener gleichermaßen wirksamer Früchte, Gewürze und Produkte natürlichen Ursprungs hat eine magische Kraft. Die Hauptsache ist, das richtige Mineralwasser zu wählen und es nicht mit Zusatzstoffen zu übertreiben. Dann bekommst du ein echtes "lebendiges Wasser". Trinken Sie auf Ihre Gesundheit!

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