Walnuss oder, wie es auch königliche Walnuss genannt wird, stammt aus dem Balkan, aber die Beliebtheit der Geographie ist heute viel größer. Diese Frucht wird besonders in den USA, China und Zentralasien geehrt. Dafür gibt es verschiedene Gründe: Es hat einen großen Einfluss auf die Gehirnaktivität, verbessert die Herzfunktion, entwickelt Gedächtnis und hilft beim Muskelaufbau. Vor allem bei Männern sind jedoch seine Eigenschaften im Bereich der Fortpflanzung besonders gefragt.
Chemische Zusammensetzung
Die Kerne, die hinter einer harten Hülle verborgen sind, sind vielfältig Vitamine und Mineralien, die für den menschlichen Körper so wichtig sind:
- Vitamine der Gruppe B, ohne die die volle Funktion des Herzens, des Nervensystems, des Magens unmöglich ist.
- In geringerem Maße gibt es aber die Vitamine A, E, K, die für das Funktionieren der Vision, des Fortpflanzungssystems, der Verarbeitung nützlicher Elemente durch den Körper verantwortlich sind.
- Ascorbinsäure oder Vitamin C reinigt den Körper von Giftstoffen, fördert die Aufnahme von Folsäure und Eisen, ohne die Sauerstoff nicht im Blut transportiert werden kann.
- Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Zink, Kupfer, Mangan und Selen werden von einer Person in geringen Mengen benötigt, so dass ein Teil der Walnüsse dieses Bedürfnis voll befriedigen kann. Zum Beispiel enthält eine viertel Tasse geschälte Früchte den Tagessatz von Omega-3, der bei Produkten so selten ist.
Ein derart reichhaltiger Satz von Elementen wirkt sich positiv auf verschiedene Systeme im menschlichen Körper aus, einschließlich des Reproduktionssystems.
Wissen Sie? Das Protein in der Walnusszusammensetzung kann ein Analogon aus Molkereiprodukten oder Fleisch vollständig ersetzen, außerdem wird es viel schneller aufgenommen.
Nützliche Eigenschaften für Männer
Neben der allgemeinen Verbesserung, Walnüsse stärken und die Gesundheit von Männern. In dieser Hinsicht haben sie sowohl kurzfristige als auch langfristige Auswirkungen:
- Die Nuss des Königs ist ein gutes Aphrodisiakum, besonders wenn es mit Milchprodukten konsumiert wird. Solche Satelliten werden den Kernen dabei helfen, die Libido besser zu assimilieren und zu verstärken, wodurch die Erregung stärker wird. Möglich wird dies durch Zink, Magnesium und Kalzium, die die Produktion des wichtigsten männlichen Hormons Testosteron steigern.
Es ist wichtig! Jedoch, Männer, die Probleme mit dem Gewicht haben, wie ein Aphrodisiakum, ist es besser, nicht zu missbrauchen: So ein kalorienreicher Snack kann schnell zusätzliche Pfunde hinzufügen.
- Die regelmäßige Anwendung starker Kerne beschleunigt das Blut im Körper, dessen aktiver Kreislauf eine qualitativ hochwertige und langanhaltende Erektion gewährleistet.
- Walnüsse werden auch als Vorbeugung gegen Prostatitis und Prostataadenom eingesetzt.
Daher stören Männer in keinem Alter das Essen 8-10 Kerne pro Tag, um den Körper zu sättigen, überschreitet sie jedoch nicht die Norm, da der Missbrauch von Nüssen negative Folgen haben kann.
Erfahren Sie mehr über die vorteilhaften Eigenschaften von Walnüssen, insbesondere grünen Nüssen und Muscheln.
Möglicher Schaden für Männer
Erhöhte Kalorien-Walnüsse (640 kcal pro 100 g) kann nicht nur der Figur, sondern auch der Gesundheit einen vernichtenden Schlag versetzen.
Das Überessen solcher Produkte ist mit folgenden Problemen verbunden:
- Leberprobleme;
- Magenbeschwerden;
- Vasospasmus;
- Stomatitis
Wissen Sie? Ein erwachsener Walnussbaum kann bis zu 300 kg Obst pro Jahr produzieren.
Gegenanzeigen für den Gebrauch
In einigen Fällen, Walnüsse, ist es trotz ihrer Nützlichkeit besser, aufgeben, um eine Verschlechterung der Gesundheit zu vermeiden. 
Machen Sie es für Menschen notwendig, die leiden:
- allergisch gegen die Frucht oder das Protein in ihrer Zusammensetzung;
- Ekzem;
- Psoriasis;
- Neurodermitis;
- Magenbeschwerden;
- erhöhte Gerinnungsfähigkeit;
- Colitis und Entokolitom.
Es ist äußerst unerwünscht, Nüsse zu geben Kinder unter 3 Jahren.
Lesen Sie auch die vorteilhaften Eigenschaften und die Verwendung von Nusssorten: Haselnüsse, Haselnüsse, Cashewnüsse, Pistazien, Pekannüsse, Mandeln, Erdnüsse, brasilianische, schwarze, graue.
Tagesration
Die empfohlene Verbrauchsrate von Früchten - 7-9 Kerne pro Tag. Achten Sie gleichzeitig darauf, die Qualität der Produkte zu überwachen: Sie müssen ausgereift sein, ohne Schimmel und Beschädigungen. 
Lagerbedingungen
Es ist einfach, Walnüsse zu lagern. Die Hauptsache ist, sich an einige zu halten einfache Regeln:
- Wenn Sie das Obst während der Saison lagern möchten, verwenden Sie einen verschlossenen Behälter mit festem Deckel, um das Eindringen von Luft zu verhindern. Nehmen Sie den Behälter von Eisen oder Glas auf, da die Verpackungen zu Verrottung führen können.
- Gepackte Nüsse müssen den richtigen Ort finden: vor Sonnenlicht, an einem dunklen, trockenen Ort.
- Wenn die Nüsse bereits geschält sind, sind sie nur im Kühlschrank sicher. Zu diesem Zweck passen nur Gläser, in denen sich die Kerne hinlegen können, ohne ihren Wert für sechs Monate zu verlieren.
Es ist wichtig! Für eine längere Lagerung ist es besser, Walnüsse in Beuteln im Gefrierschrank zu verbergen. Sie einfach neben Essen zu stellen ist unerwünscht.
Sauerrahm und Walnüsse
Eine Mischung aus Sauerrahm und Nüssen ist ein wahres Wunder für den männlichen Körper, vor allem, wenn Sie sich zum Kochen für hausgemachte Milchprodukte entscheiden. 
Das Rezept für dieses Aphrodisiakum ist ziemlich einfach:
- 300 g saure Sahne;
- 1 EL. Wasser;
- 1 EL. l Gelatine;
- 80 g geschälte Nüsse.
- Sauerrahm peitschen.
- Das Wasser erwärmen, dann Gelatine hinzufügen und gut auflösen.
- Mischen Sie die geschlagene saure Sahne mit der aufgelösten Gelatine und gießen Sie die Nüsse dort hinein.
- Die resultierende Mischung wird in Formen gegossen und zur Verfestigung in den Kühlschrank geschickt.
Dieses Rezept ist sehr nützlich, aber um den Geschmack in der Sauerrahm zu verbessern, können Sie etwas Zucker hinzufügen, obwohl es für die Figur nicht ganz nützlich ist.
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Walnuss hat einen hervorragenden Geschmack und eine reichhaltige Menge an Vitaminen. Daher muss er in der Ernährung jeder Person vorhanden sein, die sich um ihre Gesundheit kümmert. Dies ist besonders wichtig für Männer, die in jedem Alter in Top-Jahren bleiben wollen.
