Einwohner Indiens repräsentieren ihren Tisch nicht ohne Mango, diese Frucht ist zu einem nationalen Symbol des Staates geworden.
Saftige Früchte gelten als die Personifikation von Liebe, Glück und Fruchtbarkeit.
Mangoblätter - ein unverzichtbares Merkmal der Hochzeitszeremonie der Indianer.
Nützliche Eigenschaften
Wir werden mehr im Detail erzählen, als diese Frucht nützlich ist.
Nutzen Sie nur Qualitätsfrüchte. Wie wählt man die richtige Mango? Farbe - kein Indikator, reife Früchte haben nicht unbedingt dieselbe Farbe. Es hängt alles von der Vielfalt ab; Die Schale kann gelb und orange und rötlich und grün und fast schwarz sein.
Konzentrieren Sie sich auf das angenehm fruchtige Aroma, das Nadeln oder Terpentin enthalten kann. Kaufen Sie die Früchte nicht mit Alkohol oder etwas Saurem, sie haben sich bereits verschlechtert. Wenn Sie einen Finger auf eine Schale gedrückt haben, sollten Sie Elastizität spüren.
VERWEIS Wenn Sie noch eine unreife Mango gekauft haben, halten Sie sie eine Woche lang in dunklem, in dickes Papier eingewickeltem Ort bei Raumtemperatur. Die Früchte reifen.
Zusammensetzung des Fötus
Bevor Sie über die Gefahren und Vorteile eines Produkts sprechen, müssen Sie dessen Zusammensetzung kennen. Mango enthält viele Komponenten, die für den Körper notwendig sind. Mit einem Kaloriengehalt von 70 kcal pro 100 g besteht der Zellstoff aus:
- Proteine - 0,5 g
- Kohlenhydrate - 12 g
- Fett - 0,3 g
Mangofrucht enthält viele Vitamine: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E und PP. Sie sind auch mit Mineralien und Spurenelementen gesättigt. Eine Scheibe Mango zu essen, wird Ihren Körper bereichern:
- Kalium
- Kalzium,
- Magnesium,
- Phosphor,
- Zink
- Eisen
- Selen,
- Mangan
- Kupfer.
Was ist nützliche Mango?
Aufgrund der hohen Konzentration von Vitaminen Mango ist nützlich für Beriberi und zur Schwächung des Körpers nach einer Krankheit.
Glücklicherweise ist nicht nur die Menge, sondern auch die Kombination von Carotin und den Vitaminen B und C eine positive Wirkung auf das Immunsystem und antioxidative Eigenschaften.
Für ein normales menschliches Leben werden auch Kohlenhydrate und Mineralien benötigt. Saftige Früchte und hier bekommen Sie alles, was Sie brauchen. Damit der Darm seine Funktion richtig ausführen kann, benötigen Sie grobe Ballaststoffe, die reich an Mangopulpe sind.
Zellproteine bestehen aus Aminosäuren. Einige von ihnen werden vom Körper selbst synthetisiert, aber es gibt unersetzliche Arten, die nur mit der Nahrung erhalten werden können. In der Masse der Mangos eine große Konzentration dieser Komponenten.
Nützliche exotische Früchte und für die Augen: Retinol wird zur Stärkung des Sehnervs und der Hornhaut benötigt, und Carotin verhindert Nachtblindheit.
Frauen werden die Wirkung des Fruchtfleisches im Gesicht zu schätzen wissen. Mango-Masken machen die Haut jünger und frischer, glätten Falten und entfernen schwarze Punkte.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile?
Überlegen Sie genauer, ob die Mango gesund ist.
Zu Hause verbraucht die Mango zu medizinischen Zwecken nicht nur das Fruchtfleisch, sondern auch die Haut, den Kern des Kerns und die Blätter. Unreife Früchte werden zur Behandlung von Durchfall angewendet.
WICHTIG Hindus geben dieses Wissen von Großmüttern an Enkelkinder weiter, deren Körper sich an eine solche Behandlung angepasst hat. Für Bewohner der nördlichen Breiten ist es besser, keine Experimente an sich selbst durchzuführen. Iss nur das Fruchtfleisch reifer Früchte.
Die Erfahrungen der Völker der heißen Länder können auch den Bewohnern der nördlichen Breiten helfen. Das hat bewiesen Früchte wirken harntreibend und abführend, verbessern die Blutgerinnung. Nehmen Sie ein kleines Stück Fruchtfleisch und kauen Sie es so lange wie möglich. Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich, und Sie werden Ihr Herz stärken.
Früchte haben eine gesunde Wirkung auf das Nervensystem, verbessern die Stimmung. Bei Stress, Depressionen und intensiver geistiger Arbeit kann der Körper mit einer saftigen tropischen Frucht unterstützt werden.
Die vorteilhaften Eigenschaften von Mango wirken sich günstig auf die Bauchspeicheldrüse aus, normalisieren Cholesterin und Blutzucker. Patienten mit Diabetes können Süßigkeiten durch eine Scheibe saftiger Früchte ersetzen.
Entzündungshemmende Eigenschaften der Pulpa helfen bei Erkrankungen der Mundhöhle und der Erkältung. Nützliche Verwendung von Obst und Krankheiten des Urogenitalsystems.
Wer abnehmen möchte, kann die Mango-Milch-Diät probieren. Die Früchte versorgen den Körper mit Zucker und die Milch mit Proteinen. Fans, die Schinken mit einer dicken Schicht Mangofett essen, werden den fetthaltigen Schlag auf die Leber teilweise neutralisieren und Sodbrennen verhindern.
Schädliche Eigenschaften
Könnte es eine Mango-Allergie geben? Bei der Kontaktaufnahme mit einer Mango leiden manche Menschen unter einer Allergie. Dies ist kein Grund, eine leckere Frucht abzulehnen. Meistens tritt eine solche Reaktion nicht am Fleisch auf, sondern an der Haut.
Lassen Sie ein Familienmitglied die Frucht reinigen und genießen Sie den Geschmack. Sie können die Schale auch selbst abschneiden, wenn Sie Schutzhandschuhe tragen.
Gesundheit schaden
Wenn Sie Mango essen, müssen Sie die Maßnahme einhalten. Exotische Früchte sind sehr lecker, essen sie aber nicht in großen Mengen, um kein Fieber, Nesselsucht oder Verstopfung zu bekommen. Solche Auswirkungen können nicht auf die schädlichen Eigenschaften der Früchte zurückgeführt werden. Jedes Produkt in großen Mengen ist gesundheitsgefährdend. Mango kann Schaden verursachen, wenn Sie unreife Früchte essen, die den Magen und die Atemwege reizen können.
ACHTUNG! Beschränken Sie die Verwendung von Mango während der Schwangerschaft. Ein Überschuss an Vitamin A ist sowohl für Frauen als auch für zukünftige Babys schädlich.
Glauben Sie nicht den Aussagen, dass Sie nur die Geschenke der Natur verwenden sollten, die in Ihrer Region wachsen. Dieses Missverständnis kam aus der Zeit, als andere Gemüse und Früchte für die meisten von uns nicht verfügbar waren. Scheuen Sie sich nicht vor unbekannten Früchten, genießen Sie eine schmackhafte Mango und Ihr Körper wird viele nützliche Substanzen erhalten.
